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失眠症危害大/失眠治疗仪来解救你

日期:2019-08-05 15:49

失眠症危害大/失眠治疗仪来解救你
睡眠障碍,其实并不少见。根据世界卫生组织统计,全球睡眠障碍率达27%,中国成年人失眠发生率高达38.2%,超过3亿中国人有睡眠障碍,且这个数据仍在逐年攀升中。
 
短期睡不着不可怕,可怕的是长期慢性失眠带来的严重后果,比如记性差、皮肤糙、脱发、焦虑、抑郁,甚至得高血压、冠心病、心衰的风险远大于常人。
 
失眠症有哪些表现?
 
 1、入睡难 
 
躺在床上,超过30分钟不能入睡。
 
 2、早醒 
 
 
每天早上四五点就醒了,但是又并不存在入睡困难。比如,有的人晚上11点睡,一般来说是早上7点醒,但是忽然变成5点就醒,之后再无睡意,只能放任自流进入一种不安定与不满意的睡眠状态。这也属于失眠的情况之一。
 
 3、日间功能障碍 
 
晚上睡不好,白天疲劳犯困、全身不适、注意力不能集中、学习工作或者视力能力下降、情绪波动容易发火。
 
 
实际上,我们的睡眠时间是一个最自然的生理现象,它跟我们吃饭一样,比如,有人一顿吃两三个馒头,有人一顿吃半个馒头,都是正常的。睡眠也是这样,有人睡八九个小时,有人睡十个小时,也有人睡三四个小时,四五个小时就够的。
 
日间功能障碍正不正常,和睡眠时间长短无关,主要看第二天早晨起来,体力、精神、 情绪 、心情、 记忆、饮食 、行为这些表现正不正常。如果早上起来精神差,心情也不太好,事儿也不想干,饭也不想吃,觉得精力不济,这就是我们所说的日间功能障碍。
 
 
 4、多梦 
 
 
首先来说,做梦本身是一件好事儿,如果有人不能做梦,则意味着很有可能患上了阿尔兹海默症和帕金森等疾病。所以适当的做梦是正常的,但是每天都做梦,每天都能被梦惊醒,并且再也睡不着了,这样超过三次,就算是失眠。
 
 5、睡觉浅 
 
外界的声音和光线,会对睡眠有非常大的影响,这也是失眠的一种。
 
符合以上五种症状中的任何一种,每周至少发生三次以上,并且延续了三个月,就算是失眠症。
 
一些神经系统疾病、消化系统疾病、食用精神药物或其他药物等因素也容易引发失眠,这些原因造成的失眠与失眠症有本质的区别。
 
失眠症具有哪些危害?
 
短暂性失眠,严格来说对人的损害并不大,长期失眠会存在着很大的危害。
 
 1、引起神经内分泌失调 
 
比如影响生长发育,皮肤衰老。
 
 2、使神经免疫发生改变 
 
免疫力下降,容易感冒、大脑反应迟钝,记忆力变差。
 
 3、带来情绪障碍 
 
易出现激怒,情感脆弱,多愁善感。人际关系紧张。严重的会出现焦虑,抑郁等症状。
 

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